运动在糖尿病患者康复中的作用
( 2019-02-14 10:37:25 苏州市体育科学研究所 )

  合理的运动不仅能降低血糖、改善肥胖和胰岛素抵抗性,对代谢紊乱综合征发挥治疗和预防作用,更重要的是运动能协调机体的整体功能,提高生活质量。

  1.调节糖代谢,降低血糖,减少尿糖。

  2.增强胰岛素敏感性。

  3.提高体力,促进健康,预防和控制感染或其他并发症的发生。

  4.控制肥胖,降低血脂。

  5.提高机体适应性。

  实践证明,有效运动30分钟可以使血糖降低12%~16%,因此,通过体育锻炼控制血糖、较长时间保持运动后的良性反应,并同时积极影响患者的心理过程,使患者在健康状况逐渐改善、体能逐步提高的过程中,更多地品味和体验人生的幸福,是一件十分有益的事情。糖尿病患者的体育锻炼既是生理健康的需要,也是心理健康的需要。


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